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食事の前に水をコップ２杯飲むだけで、減量に効果があることが、米バージニア工科大のブレンダ・デービー博士らのチームの臨床試験でわかった。水でやや満腹を感じ、カロリーが高い料理をあまり食べたくなくなるためで、手軽で安価にやせられるかもしれず注目されそうだ。

　２６日までボストンで開かれた米化学会での発表によると、チームは５５～７５歳の４８人を二つのグループに分け、一方のグループには１日３回の食事前にコップ２杯（約４７０ｃｃ）の水を飲んでもらった。

　両グループとも、食事制限による１２週間の減量プログラムに参加。終了後、食前に水を飲み続けたグループは７キロ減量したが、水を飲まなかったグループの減量は５キロだった。

　これまでの研究で、中高年が食前に水をコップ２杯飲むと、食事によるエネルギー摂取が７５～９０キロカロリー減ることが知られていたが、チームは「水を飲む量を増やすと減量に効果があることが初めてはっきりした」としている。

　チームによると、食前に飲むのは水でなくてもいいが、砂糖がかなり含まれるジュースなどは勧めていない。また水の飲み過ぎで、まれに「水中毒」が起きることにも注意が必要、としている。
>>原文を読むasahi.com（朝日新聞社）

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映像が立体的に見える３Ｄ（３次元）の映画を劇場で見た人から、頭痛や乗り物酔いのような体調不良を訴える相談が今年に入って５件あったと、国民生活センターが４日発表した。同センターは映画制作会社や劇場などでつくる映画産業団体連合会に対策を要望。映団連は来週にも関係者で会議を開き、「チケット購入前に、体調不良を起こす可能性などについて、注意喚起の表示をする方向で検討したい」としている。

　同センターによると相談では、頭痛や眼精疲労、乗り物酔いのような症状を訴えるケースが目立った。中学１年の娘と３Ｄ映画を見た神奈川県内の４０代の女性からは、「自分は眼精疲労と頭痛に悩まされ、娘は一昼夜たっても乗り物酔いのような症状が続いた」と相談があったという。

asahi.com（朝日新聞社）2010年8月5日10時15分  

月25日(木) 11時13分配信 /

肝臓をサポートしてダイエット！“お茶カテキン”の凄いパワー

　和食が体にいいのは、食事と一緒にお茶を飲むという昔ながらの習慣も一因。それを裏付けるように、近年、科学的に解明されるお茶パワーは、動脈硬化やがん予防から血圧上昇抑制、歯周病予防まで多岐に及ぶ。

　特に、注目を浴びているのは、お茶のダイエット効果だ。茶葉の成分が働いて体脂肪を減らす作用があり、その効果をうたうトクホ飲料も登場して久しい。

「ダイエット効果を得るには、茶葉をたっぷり使ったカテキンの多い濃いお茶が決め手」と大妻女子大学の大森正司教授。カテキンは茶葉の1～2割を占める渋みのもと。カテキン量が多い「渋い濃い茶」こそダイエット効果が高い.

>>続きを読む- Yahoo!ニュース  

塩漬け食品の取りすぎや、食事全体で塩分の多い生活習慣を続けると、各種のがんや循環器疾患（心筋梗塞（こうそく）、脳卒中など）を発症しやすいことが４日、厚生労働省研究班の大規模調査で分かった。がんと循環器疾患は国民の死因の１～３位、全体の６割近くを占める。胃がんなど一部の疾患では知られていたが、塩分の取りすぎが多くの生活習慣病に影響するとのデータが示されたのは初めて。

　調査は、８県に住む４５～７４歳の男女約８万人を対象に実施。対象者を、食事全体の塩分（ナトリウム）摂取量、塩辛や漬物、イクラなど塩漬け食品の摂取量によって、それぞれ５グループに分け、６～９年間の調査期間中のがん、循環器疾患の発症状況を調べた。

　その結果、塩分全体の摂取量が多い群（１日当たり平均１７．８グラム）は、少ない群（同７．５グラム）に比べて循環器疾患の危険性が約２割高かった。また、塩漬け食品の摂取量が多い群は、何らかのがんを発症する危険性が１１～１５％高かった。塩漬け食品の摂取量が多い群の循環器疾患の危険性は高くはなかったが、魚や野菜に循環器疾患を予防する栄養素が含まれるためとみられる。

　研究班の津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長は「日本人の塩分摂取量は国際的にも多い。調味料の塩分を減らし、塩漬け食品を食べる回数を減らすことで、多くの生活習慣病を予防できるだろう」と話す。
毎日ｊｐより  

感動や驚きの積み重ねが脳活性化のポイント

リスクが高そうな仕事、耳慣れない音楽、初対面の人との飲み会…。年を重ねるとつい「失敗するかも」「私には縁のない話だから」と、新しい挑戦に尻込みしてしまいがち。だが、「不安に縛られていては、脳までがんじがらめに」と脳科学者の久恒辰博さんは指摘する。不安や恐れから脳を解き放ち、いつも前向きな「ポジティブ脳」を作るには、どんなアクションを起こせばいいのだろう？(日経ウーマンオンライン（日経ヘルス))

>>続きを見る(日経ｳｰﾏﾝ)



脳の活性化って言葉自体はよく聞きますけど具体的に何をしたらいいのかなって思いますよね。頭を使いながら手足を動かすってけっこう難しいですよね。。。やっぱスポーツかな♪
  

やる前は気が重くても、やってしまえば部屋もこころもスッキリするのが、掃除。精神科医で赤坂クリニック理事長の貝谷久宣医師は、うつなどの患者に掃除を薦めているという。
「現代人はこころと体の使い方のバランスがうまくとれていないことが多い。そのアンバランスを修正してくれる方法の一つが、掃除です」

　貝谷医師によると、掃除には次のようなメリットがあるという。まず第一に体を動かすこと。気持ちが落ちこむと、体を動かすのもおっくうになり、家にこもりがち。するとまたあれこれ考えたり、くよくよしたり……。掃除は、そんな悪循環を断つ一種のエクササイズ。しかもいつでも手軽に始められる。

　そして、掃除をするという行為に集中していると、自然と頭の中のゴタゴタが消え、無心になれる。「過去の悔いも未来への不安もどこかに消え、まさに『今に生きる』状態。このような無心になれる時間を持つことは、こころの健康にとって非常に重要」と貝谷医師。
>> 記事全文を読む(Yahoo!ニュース)


確かに年末の大掃除の後はとっても気分が良くなりました。始めは適当でいいかな、と思ってましたがやり始めたらとまらなくなって結局網戸の掃除まで･･･こまめにやるのが一番楽なのはわかってるけどついついまとめてやっちゃいます。
  

肥満の学生は卒業できない？　米大学の方針に賛否両論

大学卒業の条件は、学業成績と体格指数（ＢＭＩ）――。肥満が社会問題となっている米国で、ペンシルベニア州のリンカーン大が設定した新たな規定が議論を呼んでいる。

問題の規定は、体重（キロ）を身長（メートル）の２乗で割ったＢＭＩの数値が３０を上回り、さらに腹囲の計測結果などから肥満と判定された学生に対し、週３回エアロビクスなどを中心としたフィットネスの授業を取ることを義務付ける内容。これを修了しなければ、卒業が認められないという。規定が設けられたのは２００６年だが、当時入学した学生らが最終学年に入り、来春卒業の時期を迎えることから、問題が表面化した。

同大の保健体育部門を統括するジェームズ・ディボイ氏によれば、該当する学生６２０人の中には、ＢＭＩの数値が３０未満におさまっているケースや、３０を超えていてもすでにフィットネスの授業を修了したケースが多い。まだ検査を受けていないのは８０人で、年明け以降に約１２―１５人がフィットネスの受講を義務付けられる見通しだという。

ティアナ・ローソンさん（２１）もその１人。最近になってＢＭＩ検査を受け、自分に受講義務があることを知ったローソンさんは、同大の学生新聞に抗議の論説を書いた。

【記事全文を読む－ＣＮＮﾆｭｰｽより　】



肥満大国という一方で肥満の人に非常に厳しいのも有名ですね。仕事も失ったりするみたいだし。ただ大学で卒業できないというのは驚きですね。生徒の将来を思ってのこととのことですが・・・
学業をしっかり頑張っていてもダメだなんて。でもプログラムがきちんと組まれているのはさすがアメリカですね。日本でもこういうプログラム制度は学生の任意加入を前提なら導入してもいいと思います。
  

女性の口腔がんが増加　過度の喫煙と飲酒、ＨＰＶが原因か　米国
（ＣＮＮ）　米国で毎年、口腔がんを発症する女性が３万４０００人に上り、その数が増加傾向にあると、米口腔がん協会が明らかにした。増加の原因として、過度の喫煙や飲酒を習慣とする女性が増えたほか、ヒト・パピローマ・ウイルス（ＨＰＶ）感染も指摘されている。

口腔がん協会によると、男性の方が口腔がんにかかりやすく、１０年前の罹患率は男性６人に対して女性１人の割合だった。しかし、現在は男性２人に対して女性１人と、女性の割合が高くなってきている。

この理由とし口腔がん協会は、たばことアルコールが口腔がんリスクを高めることから、喫煙と飲酒の習慣が女性にも広まったことが一因と見ている。

このほか、患者のがん部分にＨＰＶが見つかった症例もあったという。このことから、ＨＰＶが口腔がんを引き起こすことが分かったとして、現時点で５０歳未満の世代では将来、口腔がんの原因としてＨＰＶがたばこを上回る可能性があると見ている。

口腔がんは初期に発見すれば、生存率が８０─９０％と高く、腕の良い歯科医が診察時に舌や口腔内を見ることで病変部を見逃さないことも多いとして、米歯科医師会は定期的な検査を勧めている。  

【北京＝佐伯聡士】中国で、感染が拡大する新型インフルエンザ予防に効果があるとして、ニンニクやトウガラシの価格が相次いで高騰している。

　需要増を見込んだ投機マネーの流入が原因とみられる。

　中国紙によると、「殺菌作用がある」とまず値上がりしたのはニンニク。１１月ごろから北京や浙江省杭州などで軒並み値上がりし、一部地域では前年比２０～４０倍に跳ね上がったという。ニンニクでたっぷり稼いだ投機筋は、今度はそのカネをトウガラシに投入。最近は一部の地域でトウガラシの値が昨年の１キロ当たり７元（約９０円）から３０元（約３９０円）に高騰。北京の卸売市場でも２～３倍の値上がりだという。

　関係者は、値上がりは来年２月の旧正月まで続くとみている。

殺菌はあるとは思いますが、代謝があがるので発刊作用があったり滋養強壮の効果もあるのでそれも踏まえての効果だと思います。ただインフルエンザで高熱のときは食欲もほとんどないので、ニンニクをどうやって摂取するのが効果的なのかもあわせて記事にしてほしいですね。  

（ＣＮＮ）　米国内の糖尿病患者数が２０３４年までに約２倍に増加し、必要な医療費は約３倍に達するとの予測を、シカゴ大学の研究者が米糖尿病学会が発行する専門誌の最新号で発表した。この数字は控えめに見積もったもので、実際はさらに大きくなる可能性が高いとも指摘している。

予測研究をまとめたシカゴ大薬学部のエルバート・ファン准教授によると、米国の糖尿病患者数は現在２３４０万人で、２０３４年までに４４１０万人にほぼ倍増するという。糖尿病に直接関係する医療費は現在の１１３０億ドルから３３５０億ドルへ、約３倍になると見ている。

しかし、この数字は、近年増加傾向にある糖尿病の発症リスクが高い肥満児や、太り過ぎが指摘される若年世代を除外しており、米国平均よりも糖尿病発症率が高いアフリカ系やラテン系の移民についても対象に含めていない。

そのため、患者数と医療費の両方がさらに膨らむ可能性が高いとしている。

先日、電車内のつり広告でも「日本人の４人に１人が糖尿病の時代!?」というものを見て驚いていたとこなのでこのニュースが気になりました。贅沢病はもはやアジア人にも他人事ではないですね。  

(株)ファンケル(神奈川県横浜市、成松義文社長)は2009年10月30日、(株)バンダイ(東京都台東区、上野和典社長)と共同開発した携帯型美容ツール「美肌鑑定」を11月30日より発売することを発表した。全国の雑貨店、百貨店、量販店やバンダイ通販サイト「プレミアムバンダイ」、ファンケルウェブサイト、直営店舗で販売する。

同製品は、楽しみながら素肌美を目指すための携帯型美容ツール。ファンケルの美肌作りのノウハウと玩具を通じ夢や感動を提供するバンダイの遺伝子が融合し、これまでにない実用的でユニークな美容玩具となっている。

【→記事全文はコチラ】【健康美容EXPO】


3,570円であの化粧品カウンターでのチェックがお手軽にできるなんて気になりますね。ただパッケージがどうも玩具感がするのは対象を若い人向けにしてるからしかたないのでしょうか･･･ヒットすれば美肌鑑定プレミアムなんてのも出てくるかもですね。  

メタボリック症候群の基準をどうするか検討していた国際組織が、内臓脂肪の量をみる腹囲について「大きくなくてもメタボの恐れあり」との見解をまとめ、新たに統一の基準を作った。日本のメタボ基準では腹囲が必須条件。だが、専門家からは「やせていて病気のリスクが高い人を見落とす恐れがある」という声も出ていた。


メタボリックは「代謝」を意味しており、肥満や高血糖といった問題が重なると、心筋梗塞（こうそく）や脳卒中を起こすリスクが高まるという考えが基本にある。国際糖尿病連合（ＩＤＦ）はこれまで日本と同様に腹囲を必須条件にしていたが、米国はそうではなく、基準がバラバラだった。


→記事全文を読む


10月29日 朝日新聞社asahi.comより


※この基準がおかしいのは初めから素人でも思っていたことで、第一、ひとそれぞれ身長も骨格も違うのに男か女かだけで基準値を決められても・・・ようやくか、という感じのﾆｭｰｽですね。  

日本エステティック協会は健全なエステティックの普及や発展を目的として、 多くの美容・医学関係者らにより１９７２年に設立、 昨年12月には一般法人格を取得した。
懸案事項であった 「業界統一エステティシャン試験制度」 は、 日本エステティック振興協議会を中心として２０１０年末までを目途に第１回試験を実施する方向で固まった。

「技術試験は学校毎で実施し、 その通過者に筆記試験を課す。 筆記は全国共通の試験を同一の時間帯に受験してもらう。 その試験制度、 仕組みに対し、 第３者機関の日本エステティック機構に認証を求めるという形で進めている。 詳細については今後話し合いが持たれる」 （米谷融専務理事）
同協会はエステティックの普及や技術者の交流を目的としたイベントの企画や支援に取り組んでいる。


22歳以下の若い技術者の育成と国際交流・親睦を深めることを目的とした 「技能五輪国際大会」 のビューティセラピー部門の出場サポートもその１つだ。 今年９月にカナダで実施された同大会には、 国際文化理容美容専門学校の学生である佐藤未苗氏が出場。 17位という結果だった。
「技能五輪への参加は今回で２回目。 実力の差はほとんどなかったが、 他国からは現場経験を持つ選手も出場しており、 その面で多少ハンデがあったかもしれない。 出場選手の選出方法などを改めて検討し直し、 ２０１１年のイギリス大会に向けてのサポート体制を充実させていく」 （米谷氏）


また、 昨年35周年行事の一環として実施したエステティックコンテストを今年も学生を対象に開催する。
「エステの普及や、 技術者のモチベーションを高める取り組みのひとつとしてコンテストを実施する。 11月から、 全国の９つの地区で予選を開く。 その上位入賞者が、 来年１月に東京で開かれる決勝大会に進むという２部構成になっている」 （同氏）